1.0OneSmallStephttps://onesmallstep.cafeblog.huE.https://onesmallstep.cafeblog.hu/author/eszter-csabayahoo-com/<p style="text-align: justify"><strong><span style="line-height: 1.5">Minél többet olvasok edzés témában, annál többször bukkanok olyan írásokra, melyek az edzői szakma hígulásáról szólnak (gondolom, minél több ember számára elérhető a szabad tanulás joga, annál többféle mentalitású, tapasztalatú szakember található egy-egy területen).</span></strong></p> <p style="text-align: justify">Ezzel a megállapítással alapvetően nem lenne gondom. DE, és ez egy nagyon-nagy DE: sok kritikus a testépítők szemszögéből kritizál (lehet, hogy éppen ő maga nem is edző), mégpedig azzal érvel, hogy miként is lehet szakember, aki ránézésre áltagos.</p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"><img class="alignnone size-medium wp-image-86" src="https://onesmallstep.cafeblog.hu/files/2016/11/active-84646_1920-300x200.jpg" alt="active-84646_1920" width="300" height="200" /></p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify"> </p> <p style="text-align: justify">Kedves barátaim, kis kritikus huszonéves csillagocskák! Tévedésben vagytok! <br />Az egészséges szervezet ismérve NEM az izomzat méretének maximalizálása és a testzsírszázalék minimumon tartása.</p> <p style="text-align: justify"><br />„Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség hiánya (a fogyatékosság nem kizáró ok)” (WHO). <br />Boncolgathatjuk a különböző aspektusait, hogy épp mit takar a biológiai, pszichés, szociális.. stb. egészség, de ez most nem ennek az írásnak a célja.</p> <p style="text-align: justify">A célom az, hogy lásd, kishaver, attól, hogy valakinek narancsbőrös a feneke, vagy épp kerekesszékben ül, esetleg ne adj ég aránytalan a combfeszítőjének mérete a felsőtestéhez képest, még lehet egészséges és jó szakember.<br />Éppen úgy, mint az atlétikusan arányos, szálkás testépítő versenyezőnek is lehet gerincsérve, aranyere, szétnyílt hasizma, étkezési zavara, vagy súlyos önértékelési problémái.</p> <p style="text-align: justify"><img class="alignnone size-medium wp-image-87" src="https://onesmallstep.cafeblog.hu/files/2016/11/fitness-818722_1280-300x194.jpg" alt="fitness-818722_1280" width="300" height="194" /> l</p> <p style="text-align: justify"><span style="line-height: 1.5">Szóval nem, nem kritériuma a jó edzőségnek az ifbb pro versenyző kártya, vagy az 5%-os testzsír.</span></p> <p style="text-align: justify">Viszont kritérium, hogy egyénileg feltérképezze az állapotodat, tisztában legyen azzal, mi segítheti, vagy mi gátolhatja a te egészséges fejlődésedet. Ismerje a céljaidat, amiknek elérését reális keretbe helyezve előrelendítsen téged a haladásban.</p> <p style="text-align: justify">Mindenek előtt pedig, a jó edző NEM ÁRT! Legyen tudatában hiányosságainak, ha kell, irányítson speciális szakemberhez.</p> <p style="text-align: justify">Szóval nem kell itt pökhendiskedni, meg méregetni a bicepszet, hanem alázatosan megsimerni a szakmát, és megmutatni, hogy preventív hozzáállással is lehet sikeres edző valaki.</p> <p style="text-align: justify">Kedves edzeni vágyók, titeket pedig kérlek, hogy körültekintően válasszatok edzőt! Olyat, aki óvja, regenerálja a testetek érzékeny pontjait. <br />Vigyázzatok magatokra, mert nem csak most, de 70-80 évesen sem árt, ha ép a gerincetek, a gátizomzatotok, az emésztésetek, az egészségetek!</p> <p style="text-align: justify">Ha tetszett, oszd meg, és kövesd a blog mindennapjait a <a href="https://m.facebook.com/onesmallstepblog/">facebookon</a> is!</p>rich